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    減少皺紋可以選用的美容食品

           如果有美食可以享用，那是再好不過的事，如果不但能享用美食，還能讓自己更加美麗，這樣的事情何樂而不為呢？吃出美麗，吃出健康不應該是一句空話，美容食品就在我們的身邊。

     
    那么，都有哪些食品可以列入美容食品的名單呢？又為什么是這些食品進入了美容食品的名單而不是其他的食品呢？這讓我們從皮膚的組成講起。人體的皮膚一共有三層，從外到內依次為表皮、真皮、皮下組織，它們當中，真皮是影響皮膚狀態的更主要因素。構成真皮的彈性纖維所含的更主要物質是硫酸軟骨素，人體缺乏軟骨素，皮膚就會失去彈性，也就會出現皺紋，為了讓我們的皮膚能夠富含軟骨素，我們就要尋找相應的美容食品進行補充。這些食品包括牛骨湯、雞骨湯、豬骨湯、豬皮、雞皮等，經常食用這些食品，可以使皮膚保持彈性，延緩皺紋的發生。
     
    皮膚除了需要保持彈性，也需要白皙無色斑，而能夠祛除色斑，讓皮膚白皙細嫩的美容食品大多是富含核酸的食物，它們是魚、蝦、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，經常食用這些食品，可以使粗糙的皮膚變得細膩，豐潤，臉上的色斑減淡或者是消失，皺紋也會隨之消失。
     
    食物是否為酸性或者是堿性不是根據食物的口感而定的，它是指食物在進入了人體后所表現出來的PH值，一般來講，堿性食物通常在蔬菜、水果、豆制品以及海產品中，而酸性食物通常在豬肉、牛肉、雞肉等肉類食品中，希望大家能夠平衡飲食，正確選擇你所需要的美容食品。

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